Nunca estivemos tão conectados como nos últimos dois anos, em decorrência da
Pandemia, da necessidade do distanciamento social, nos vimos obrigados a trabalhar , nos
comunicar e, manter algum grau de socialização pela internet. Mas apesar de também ter
se tornado uma ferramenta de trabalho, nem sempre o uso da internet é saudável. Há
pesquisas que indicam que usar a tecnologia (smartphones, computadores, tablets) de
forma patológica é mais frequente do que se imagina.
Atualmente o mundo virtual é um dos responsáveis por aproximar pessoas que
moram longe e querem matar as saudades, além de mostrar descobertas e possibilidades
que nunca foram imaginadas antes. Os aplicativos famosos que nos permitem criar danças,
nos divertem e distraem, as redes sociais favorecem a interação com diferentes pessoas
em qualquer lugar do mundo.
Mas será que estamos utilizando a internet da maneira mais saudável que
podemos? Ou será que através dela, vivenciamos uma realidade tão diferente da nossa que
isso passa a nos manter cada vez mais tempo olhando para as telas dos nossos
“brinquedinhos” tecnológicos?
A depender do estado de humor da pessoa que usa a internet constantemente, esse
uso pode ser entendido como uma maneira de se “alienar” da sua realidade emocional,
gerando distração dos problemas pessoais. O abuso das tecnologias está diretamente
ligado às variáveis psicossociais, tais como vulnerabilidades psicológicas, fatores
estressantes e falta de suporte familiar e social.
Muitos de nós, à medida que experimentamos certas doses de angústia, sofrimento,
desesperança tendemos a buscar, sem perceber, atividades que nos distanciam das
dificuldades do nosso cotidiano, e a internet é um mundo alternativo que permite que nos
anestesiemos da nossa realidade conflitante e muitas vezes de nós mesmos.
O problema não é o uso da internet em si, mas o seu uso descontrolado,
interminável e frequente, quando estar conectado se torna a solução dos problemas ,
fazendo com que a pessoa se sinta bem sucedida apenas na realidade paralela criada pelo
mundo virtual. Uma pessoa pode usar seu smartphone ou a internet para alguma atividade
prazerosa, porém uma pessoa adicta o faz por necessidade, buscando alívio de algum
mal-estar emocional, com ansiedade, solidão, angústia, tristeza, tédio, irritação, etc.
Algumas pessoas utilizam as redes sociais para mostrar uma realidade que não
existe, ostentando felicidade ou riqueza, por exemplo, afinal no mundo virtual nós podemos
ser o que quisermos, cultivando uma imagem perfeita e muitas vezes irreal. Pessoas que
usam desse artifício, geralmente não gostam de quem são, tem autoestima baixa eprecisam de ajuda profissional para ajudá-las a perceberem o quanto pode ser positivo
assumir a própria identidade, a própria vida.
Aprenda a se desconectar aos poucos, monitore seu tempo on-line e busque
conectar-se com você mesmo realizando atividades que não dependem da tecnologia
como: ler um livro, conversar com as pessoas em casa, brincar com as crianças, meditar.
Todas as alternativas que ajudem você a se conectar com a realidade, são válidas. E se
manter-se fora do mundo virtual te causa algum desconforto, é ideal buscar ajuda
profissional, a psicoterapia pode te ajudar nesse processo.
E então; será que você tem usado a internet como um anestésico pessoal? Quanto
tempo você passa conectado?
Danielle Loureiro
Psicóloga
CRP 20/02328
@danielle.loureiro.p
