Se Cuida | 4 dicas para ter uma boca saudável

A OMS* conceitua SAÚDE como um completo bem-estar físico, mental e social, não apenas a ausência de doença. Assim, existem várias formas de evitar que problemas de saúde se desenvolvam e uma das maneiras mais baratas e efetivas é a prevenção de doenças. Esta coluna irá trazer informações que poderão contribuir com o seu entendimento em relação aos cuidados, curiosidades e promoção de saúde. Reuniremos aqui uma série de profissionais especializados na área da Odontologia, Medicina, Psicologia, Nutrição, dentre outras. Traremos em primeira mão, o que há de mais atual para você que acompanha o OPP, porque afinal, a saúde em primeiro lugar tem ser no primeiro portal.

*OMS- Organização Mundial de Saúde.

4 DICAS PARA TER UMA BOCA SAUDÁVEL

A saúde bucal está diretamente relacionada com o bem-estar geral de todos. Afinal, ter dentes e boca saudáveis ajuda a evitar a proliferação de doenças e têm um papel importante na qualidade de vida de pessoas de todas as idades. Mas você sabe quais são as melhores formas de se adquirir saúde bucal? Trouxemos aqui 4 dicas e recomendações básicas para uma boca saudável: 

1. Escove seus dentes com frequência- A frequência de 2 ou mais vezes ao dia é essencial, uma vez que ao escovar os dentes removemos restos de alimentos e reduzimos as chances de desenvolvimento de doenças bucais. 
2. Utilize sempre cremes dentais que contenham flúor (F)- Na hora de escolher qual creme dental comprar, preste muita atenção se esse produto contém Flúor, a recomendação ideal é que tenha uma concentração de no mínimo 1000 a 1500 ppm de F. Onde você encontra informação? Detrás da embalagem do produto. 

Atenção- O uso de creme dentais com flúor também é recomendado para crianças, na concentração de 1000 ppm F. O cuidado estará na quantidade de creme dental que se coloca na escova, principalmente se a criança ainda não aprendeu a cuspir. O controle dos pais é essencial para isso.

3. Evite comer alimentos açucarados em grandes frequências- Cafezinho adoçado, pedaço de bolo, um chocolate ou refrigerante contém açúcar em sua composição. A frequência com que você ingere alimentos açucarados deve ser reduzida pois contribui para aumentar o risco de desenvolvimento de cárie dental.

4. Visite seu dentista regularmente- Ir ao dentista com frequência é importante para que o profissional acompanhe você e ajude a reduzir as chances de você desenvolver algum problema mais grave que necessite de um tratamento mais complexo.

Seguindo essas 4 dicas, você estará promovendo sua saúde bucal e qualidade de vida. Gostou das dicas? Compartilhe essa informação e aguarde que semana que vem tem May’s Saúde!! 

Fonte: Oral_Science

Por May Noronha